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国庆期间的报复性熬夜如同一场无声的慢性毒药，其危害远超简单的疲劳感。睡眠剥夺会直接破坏人体内分泌系统的平衡，褪黑素分泌紊乱导致生物钟紊乱，而皮质醇水平的异常升高则会加速细胞氧化损伤。哈佛医学院2022...